La pratique sportive
Manque d’envie, de motivation, de temps, souvent nous oublions de pratiquer une activité sportive…
Pratiquer une activité sportive est souvent une question d’organisation (pas toujours facile, je le sais… 😊)
N’oublions pas que la pratique sportive a énormément de bienfaits et est un facteur permettant une EXCELLENTE santé.
Moi-même, je ne suis pas un exemple. Je ne pratique pas énormément d’activités sportives, ce n’est pas bien… 😅
Quelques exemples :
Vous pouvez courir🏃 une trentaine de minutes,
vous pouvez faire du renforcement musculaire 🏋️♀️,
Faire de la natation 🏊♂️
…
Le climat actuel ne permet pas à tous d’être dans des conditions optimales à l’activité, 🥶 adaptez-vous, trouver la solution sans pour autant dépenser votre argent dans des combinaisons.
Faîtes une activité pour vous, votre santé physique et MORALE.
Morale? 🤔
Oui 👍 , la recherche 🧐 a prouvé l’importance du sport 🏋️♀️ pour une bonne santé mentale.
👉 Pour finir, je vous donne des bienfaits du sports autres que ce que l’on connaît déjà (lutter contre les maladies du cœur, lutter contre le diabète…):
💪 Boost la mémoire, super pour les révisions 😛
💪 Renforce les forces des os 🦴
💪 Améliore le sommeil 😴
💪 Bénéfique pour la peau et contre son vieillissement 🥰
💪 Amélioration de la respiration 🫁
« Sport, sport, sport… » Derrière ce mot, c’est aussi une réflexion sur notre hygiène de vie et son importance pour une bonne santé physique et morale!
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Merci à vous pour votre lecture et votre participation à mon activité sur les réseaux sociaux. 🙏🙏
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